dodał odpowiedź 7 maja 2015 23:06
Morze być tylko po co (nie polecam)? Lepiej na pewno stosować 5-6 posiłków bo jest to bardzo wymagający sport a lepiej żeby na sparingach nie zabrakło ci pary, poza tym if ma pozwolić na utrzymanie mięśni bądź ich szybszą nadbudowę poprzez podwyższenie GH a w przypadku boksu nie ma to większego znaczenia.
dodał komentarz 8 maja 2015 08:44
Pytam po prostu z ciekawości :) nie mam zamiaru przejść na if ;)
dodał komentarz 8 maja 2015 12:52
No spoko rozumiem. Ja po prostu nie uważam tej diety za optymalną na siłowni, a co dopiero na boksie. Sam też trenowałem i biorąc pod uwagę intensywność po prostu nie dał bym rady na if efektownie ćwiczyć, ale na każdego ten sposób żywienia działa inaczej i może akurat tobie by odpowiadał. Pozdro.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 20:33
Najlepszą dietą jest ta w której się je w miarę regularne posiłki. Patrzy sie na kcal. Posiłki są dobrze zbilansowane.
