Trening siłowy , sporty walki BCAA z kreatyną
Część, kiedy stosować BCAA przed treningiem siłowym, sportami walki czy jednym i drugim ?
1514
3
dodał odpowiedź 26 maja 2015 00:22
przed i Po
dodał odpowiedź 26 maja 2015 12:05
Teoretycznie bcaa powinno się stosować przed i po treningu. Przed treningiem siłowym 5 g i po 5g. Jeśli trening sportów walki masz intensywny to zażyj bcaa tak samo jak w przypadku siłowego.
dodał odpowiedź 26 maja 2015 14:54
BCAA stosuj przed siłowym i po sportach walki jeśli masz w ten sam dzień. a kreatynę przed i po siłowym
