O której robić trening siłowy , rano na czczo moge robić aeroby ?
Moge np robić siłowy o 13-14 a rano na czczo cardio ?
1434
2
dodał odpowiedź 21 czerwca 2015 13:24
Trening siłowy możesz robić kiedy chcesz, ale nie z rana, bo wtedy oczywiście nie mamy energii itp. Aeroby teoretycznie też możesz robić kiedy chcesz z tym wyjątkiem, że jeżeli są to długie aeroby (około 60 minut) to raczej nie rano i nie bezpośrednio po treningu siłowym.
dodał odpowiedź 21 czerwca 2015 15:32
tak jak najbardziej możesz tak robić, sam tak robię, że z rana biegam a wieczorem siłownia.
