8 min abs workout. Kiedy mam wejsc na lvl 2
Witam wszystkich
Mam takie pytanko robie juz 8 min abs workout przez jakis czas chodzi mi o ten filmik :
https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
I moje pytanie polega na tym, po jakim czasie mam wejsc na 8 min abs workout lvl 2 ?
jedyne po czym badzo czuje ze moj brzuch sie "pali" to gdy robie trzwiczenie nr 2
nadal czuje ze jakby za duzo uzywam moja szyje przy trzwiczeniach (ci co robili te trzwiczenia chyba wiedza o co chodzi) wiec nwm moze jeszcze powinnienem zostac przy lvl 1 ?
Mam takie pytanko robie juz 8 min abs workout przez jakis czas chodzi mi o ten filmik :
https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
I moje pytanie polega na tym, po jakim czasie mam wejsc na 8 min abs workout lvl 2 ?
jedyne po czym badzo czuje ze moj brzuch sie "pali" to gdy robie trzwiczenie nr 2
nadal czuje ze jakby za duzo uzywam moja szyje przy trzwiczeniach (ci co robili te trzwiczenia chyba wiedza o co chodzi) wiec nwm moze jeszcze powinnienem zostac przy lvl 1 ?
1630
5
dodał odpowiedź 26 czerwca 2015 06:51
wejdź na lvl2, gdy przestaniesz odczuwać efekty na tym.
dodał komentarz 26 czerwca 2015 13:51
Efekt, masz na mysli "pieczenie,bol" ?
dodał komentarz 26 czerwca 2015 14:29
Tak, to o czym mówisz bo efektów zadnych po 1 poziomie raczej nie bedzie. Nikłe.
dodał komentarz 26 czerwca 2015 19:16
nie u każdego jest efekt pieczenia, sam musisz zobaczyć czy są dalsze efekty czy już jest zastój.
dodał odpowiedź 26 czerwca 2015 14:30
Jak już przestaniesz odczuwac pompe na brzuchu, bo o efektach nie mówimy na 1 poziomie ;)
