Strona główna Trening na siłowni Dla początkujących Jak ułozyc sobie plany fbw ?
Zadaj pytanie
Kacper Xx Kacper Xx
27 czerwca 2015 14:43 •
Trening na siłowni Dla początkujących

Jak ułozyc sobie plany fbw ?

Jak ułożyć plany fbw ?
1215
2
Mateusz Przybysz Mateusz Przybysz
dodał odpowiedź 27 czerwca 2015 16:19
Na duże partie miesniowe po 2 cwiczenia. (Plecy, klata, nogi), małe 1. (biceps, triceps, barki). Cwiczenia tylko na wolnych ciezarach po 2-3 serie i 10 powtórzen.
Michał Ochucki Michał Ochucki
dodał odpowiedź 27 czerwca 2015 17:50
tutaj masz krótki art. objaśni Ci jak to zrobić http://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Zapytaj Trenera
Trening na siłowni
Trening w domu
Trening Fitness i aerobik
Dieta
Odżywki i suplementy
Sztuki Walki
Cross Trening
Bieganie
Inne
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

Zaloguj się przez Facebook

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie

Zarejestruj się przez Facebooka