Jaką kreatynę brać na redukcji tkanki tłuszczowej?
Tak jak w pytaniu. Do tej biorę tcm 3 jałbczan kreatyny w tabletkach . a moze jest jakaś inna która mi wspomoże szybciej zrzucić tkanke tłuszczową? w sumie to potrzebne mi zrzucić 10kg tylko ;D z 73 kg do 63
1393
3
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 08:02
Witam. Kreatyna nie pomaga w zrzuceniu tłuszczu. Zadaniem kreatyny na redukcji jest zwiększenie wydolności na treningu oraz pompy. W niewielkim stopniu pomoże w utrzymaniu masy mięśniowej i siły. Do wyboru jest tylko jabłczan i monohydrant. Skoro do tej pory bierzesz jabłczan to możesz następnie wrzucić mono.
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 09:08
a skąd pomysł, ze kreatyna jest właśnie do tego?
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 13:36
Witaj,
Tutaj nie ma zależności co do tego jaką kreatynę wybrać, gdyż kreatyny akurat nie mają mocno cech spalających tłuszcz. Najważniejszy jest deficyt kaloryczny, produkty które się spożywa i trening cardio. Pozdrawiam :)
