Warzywa wliczać czy nie do bilansu
Czy wliczać warzywa (chodzi mi o pomidory, paprykę, ogórki kiszone, kapuste kiszoną, marchew, brokuła, kalafiora) do bilansu? Oczywiście warzywa na surowo ( z wyjątkiem kalafiora i brokuła - gotuję na parze )
402
2
dodał odpowiedź 22 września 2015 15:43
Jedni mówią żeby wliczać, a inni żeby nie wliczać. Osobiście robię tak, że do większości posiłków dodaję warzywa i odliczam te 15 - 20 g węglowodanów w ciągu dnia na warzywa.
