Jak połaczyć trening siłowy z crosffitem?
Jak połaczyć trening siłowy z crosffitem? 2 razy siłka plus 2 razy crosffit w tygodniu? czy można zrobic trening siłowy i tego samego dnia croosfit?
1204
2
dodał odpowiedź 11 października 2015 22:14
Jasne że możesz zrobić oba treningi naraz, pamiętaj że crossfit to w 80% trening wydolnościowy dlatego możesz go robić nawet po siłowni i traktować go jako formę Cardio.
dodał odpowiedź 24 października 2015 19:19
Witaj
Oczywiście crossfit jest porównywalny do cardio wiec łączenie siłowni z crossfitem jest jak najbardziej wskazane
Pozdrawiam
