Jak brać BCAA w dni bez treningu siłowego z samymi Aerobami ?
Witam.
Chciałbym się dowiedzieć jak na redukcji brać BCAA w dzień gdzie robię samo Aero ? ( dzień bez treningu siłowego)
Serdecznie pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedz
Chciałbym się dowiedzieć jak na redukcji brać BCAA w dzień gdzie robię samo Aero ? ( dzień bez treningu siłowego)
Serdecznie pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedz
773
7
dodał odpowiedź 25 października 2015 12:57
Ja bym brał po aerobach odrazu.
dodał odpowiedź 25 października 2015 14:39
Tzn. ? Nie brać przed tylko po ?
dodał odpowiedź 26 października 2015 08:24
Bierz normalnie tak jak zawsze i przed
dodał odpowiedź 26 października 2015 09:56
Karolina 20 : Normalnie znaczy się jak cwiczę biore bcaa ide na siłownie wracam biore BCAA ide biegać wracam pije białko. a w dzien bez siłki mam brać tak że : BCAA - Bieganie- Bcaa bez białka już tak ?
dodał odpowiedź 27 października 2015 16:40
Po co bcaa przed? Tylko po w dniu po aerobach.
dodał komentarz 27 października 2015 20:13
ok dziękuje za pomoc
dodał odpowiedź 28 października 2015 17:05
Ja stosuję tylko w dni treningowe. Nie uważam żeby w nietreningowe było to potrzebne. BCAA jest w pożywieniu. Jeśli jesteś w stanie dostarczyć odpowiednią ilość białka z posiłków to BCAA w ogóle nie jest potrzebne.
