Klatka piersiowa lejkowata
Witam posiadam klatkę piersiowa lejkowata
wzrost; 181cm
waga;72kg
wiek;19
Ten problem zauważyłem już w gimnazjum ... gdzie waga wynosiła 60 kg?... w Technikum a własciwie 3 klasa zaczełem cwiczyć i waga poszła do 72kg(aktualnie) , widok klatki się poprawił ale jeszcze widać... poleci ktoś cwiczenia zeby poprawic ta klatke?
wzrost; 181cm
waga;72kg
wiek;19
Ten problem zauważyłem już w gimnazjum ... gdzie waga wynosiła 60 kg?... w Technikum a własciwie 3 klasa zaczełem cwiczyć i waga poszła do 72kg(aktualnie) , widok klatki się poprawił ale jeszcze widać... poleci ktoś cwiczenia zeby poprawic ta klatke?
540
3
dodał odpowiedź 29 listopada 2015 18:46
Czy masz problemy z postawą?(w sensie czy się garbisz albo coś)
dodał komentarz 29 listopada 2015 22:09
Hmm.....jak byłem młodszy to duzo siedziałem na komputerze....
dodał komentarz 30 listopada 2015 17:07
Bo słaba klatka, nieciekawy jej kształt może też być spowodowany właśnie złą pozycję, krzywym kręgosłupem. Może spróbuj ćwiczenia hantlami, może to być wyciskanie z mostkiem albo unoszenie talerza. Warto obejrzeć również ten krótki filmik: https://www.youtube.com/watch?v=y2t9Of1v5Rk
