Co zrobić, by powiększyć posladki?!
Witam Serdecznie.
Mam kompleks pupy. Kiedyś miałam fajny duży odstajacy tyłek, który był stworzony bardziej z tłuszczu, a nie z mięśni.., ale był fajny. Zaczelam robić przysiady.., biegalam.. i schudlam co spowodowalo, że pupa mi się zmniejszyła i splaszczyla... :/:( . Nie mam wąskich bioder, matka natura obdarzyła mnie typowa kobieca figura.. Przeczytalam sporo artykulow zagranicznych i obejrzalam duzo filmow, i niby pomogly by przysiady z obciazeniem, ale jestem też w 3 MSC ciąży, i nie mogę sobie pozwolić na takie ćwiczenia.. Czy jest w ogóle możliwe aby tyłek wrócił do tamtego krztaltu poprzez jakies ćwiczenia ? Chce ćwiczyć ! Zrobię wszystko by mieć duże, odstające posladki. Ale boje sie tych przysiadow, ze bardziej schudne.. Czy w ogóle każda kobieta może takie sobie wyrobić ? Czy zostały już implanty, których nie chce... ? Tutaj chcialabym, żeby Pan mnie dobrze zrozumiał i dolaczam link.. Tu jest dziewczyna, która ma właśnie takie posladki. https://youtu.be/KN8bKlprQ1c. Proszę o pomoc...
Pozdrawiam, Ania
Mam kompleks pupy. Kiedyś miałam fajny duży odstajacy tyłek, który był stworzony bardziej z tłuszczu, a nie z mięśni.., ale był fajny. Zaczelam robić przysiady.., biegalam.. i schudlam co spowodowalo, że pupa mi się zmniejszyła i splaszczyla... :/:( . Nie mam wąskich bioder, matka natura obdarzyła mnie typowa kobieca figura.. Przeczytalam sporo artykulow zagranicznych i obejrzalam duzo filmow, i niby pomogly by przysiady z obciazeniem, ale jestem też w 3 MSC ciąży, i nie mogę sobie pozwolić na takie ćwiczenia.. Czy jest w ogóle możliwe aby tyłek wrócił do tamtego krztaltu poprzez jakies ćwiczenia ? Chce ćwiczyć ! Zrobię wszystko by mieć duże, odstające posladki. Ale boje sie tych przysiadow, ze bardziej schudne.. Czy w ogóle każda kobieta może takie sobie wyrobić ? Czy zostały już implanty, których nie chce... ? Tutaj chcialabym, żeby Pan mnie dobrze zrozumiał i dolaczam link.. Tu jest dziewczyna, która ma właśnie takie posladki. https://youtu.be/KN8bKlprQ1c. Proszę o pomoc...
Pozdrawiam, Ania
1570
2
dodał odpowiedź 8 grudnia 2015 08:41
Hej. Sprawa ma sie tak ze.. Urodzisz dziecko i dopiero zaczniesz cwiczyc. A to ze zaczelas robic siady pozbylas sie tluszczu, jak urodzisz dziecko wskoczysz na + kaloryczny ciezkie siady i pupa bedzie miodzio. Pozdro !
dodał odpowiedź 8 grudnia 2015 14:54
Kochana, zgadzam się z kolegą poniżej. Przysiady czynią cuda. Ja jednak osobiście z bóle zostawiłam je w spokoju bo mój prosty uda rozrasta się przy nich za bardzo. Obecnie robie całą masę ćwiczeń z obciążeniem skupiając się głównie na mięśniach pośladkowych, takich które jak najmniej działają na prosty.
Niestety prawda jest ze w ciąży nie ryzykowalabym ćwiczeniami. Jeśli jednak jesteś bardzo uparta poszukaj w sieci Malin Bjork. Obecnie jest w drugiej ciąży i pokazuje dużo ćwiczeń, a pupcia marzenie.
Osobiście w ciąży polecalabym amatorsko jogę. Wysmukli nogi, trochę zbuduje pupę bez większego obciążenia i przygotuje do powrotu do treningów po ciąży. Dla pewności jednak skonsultuj się z jakąś trenerką jogi, powodzenia ;)
