Trening cardio. Uszkodzone kolana
Witam
Mam pytanie dotyczące treningu cardio. Moim zdaniem najlepsze by było bieganie ale jest taki problem iż w obu kolanach mam zerwane wiązadła krzyżowe co uniemożliwia mi bieganie. Co robić ? Czy orbitrek jest dobrym rozwiązaniem ? Proszę o pomoc. POZDRO :-)
Mam pytanie dotyczące treningu cardio. Moim zdaniem najlepsze by było bieganie ale jest taki problem iż w obu kolanach mam zerwane wiązadła krzyżowe co uniemożliwia mi bieganie. Co robić ? Czy orbitrek jest dobrym rozwiązaniem ? Proszę o pomoc. POZDRO :-)
451
1
dodał odpowiedź 6 stycznia 2016 18:02
Po co cardio ?
Interval > Cardio
A orbitrek jest w porządku bo angażuje więcej mięśni niż bieganie to zawsze większy surplus kaloryczny będzie ;).
