Ile można podnieść kilo na biceps w wieku 13. i czy to jest dobre w tym Wieku
1603
1
dodał odpowiedź 19 stycznia 2016 21:02
10,20,30,50,100? zależy od siły :) , Czy jest to niezdrowe? Nie jest, ALE jeśli zła technika to i zdrowie leci w dół, bo np żeby podnieść to pomagasz sobie i wyginasz odcinek lędźwiowy, zamiast zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa ;). Nie stwierdzam, że źle robisz ale : nie ciężar lecz technika zrobi z Ciebie zawodnika. Pozdrawiam :).
