Choroba a cwiczenia
Witam. w tym tyg mialem zamiar przejsc z jednego planu na drugi,jednak spalem dzis tylko 5h i nie czuje sie na silach,poza tym boli mnie gardlo i lapie mnie przeziebienie.
Jak myslicie, isc dzis na silownie czy dopiero w sobote? -ostatni trening FBW robiony w niedizele, przechodze z plaanu 3-dniowego na 2 dniowy
Jak myslicie, isc dzis na silownie czy dopiero w sobote? -ostatni trening FBW robiony w niedizele, przechodze z plaanu 3-dniowego na 2 dniowy
1241
6
Witamy,
najlepiej zrobić parę dni przerwy od siłowni i wrócić do treningów po wykurowaniu się.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 15:50
Jeśli nie czujesz się dobrze to nie idź na trening bo nie zrobisz go w takim samym stopniu w jakim byś go zrobił będąc zdrowym.
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 16:58
Idąc na trening zarażasz też innych obecnych na siłowni, po za tym w trakcie przeziębienia organizm skupia się na walce w chorobą, a nie z ciężarami.
dodał komentarz 12 grudnia 2013 21:25
Akurat prawie zawsze jestes sam, nie poszedlem
dodał komentarz 12 grudnia 2013 21:27
No to szybkiego powrotu do zdrowia :)
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 18:45
jak to tylko gardlo czy kaszel to mozesz isc a jak czujesz sie slabo to zrob przerwe
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 21:26
Witam Patryku
Tj. wspomnieli koledzy wcześniej, najlepiej będzie jak się wyleczysz. Nie zrobisz dobrego treningu po pierwsze a po drugie jeszcze bardziej pogorszysz swój stan. Także odpocznij sobie i zregeneruj się i jak już będziesz się czuł w 100% dobrze wróć do treningu. Pamiętaj zdrowie jest najważniejsze!
