Jeść na Noc Czy nie Warto??
Siemanko.O 19godz zaczynam Trening do około 21godz. Zachodzie do domu przygotowuje sobie jedzenie około 22:00 jem(wartościowy posiłek, np ryż ,makaron,warzywa,mięso),około 23-24 Idę Spać
Więc Czy warto jeść na noc, czy lepiej zjeść przed treningiem ?
Więc Czy warto jeść na noc, czy lepiej zjeść przed treningiem ?
1448
1
dodał odpowiedź 10 lutego 2016 20:46
Oczywiście, że po treningu musisz zjeść pełnowartościowy posiłek. Czyli tak jak do tej pory po treningu jedz normalny posiłek.
