Jaki wpływ na rozwój masy mają tłuszcze zwierzęce i nie tylko?
Witam Panie Michale, chcialbym dowiedzieć się jaki wpływ na budowanie masy mięśniowej oraz na organizm mają tłuszcze zwierzęce, ale i roślinne. W którymś filmiku proponował Pan, aby w celu zwiększenia kaloryczności posiłków np mięso smażyć na smalcu. Czy nie wiąże się to z podwyższeniem cholesterolu? Czy jeśli będę podjadał orzechy w ciągu dnia, będę jadł tłuste mięsa, uzywał oleju do smażenia, czy nie zrobię sobie krzywdy takim stylem odżywiania? Mam 20 lat, ważę 75 kg przy 184 cm wzrostu, jestem ektomorfikiem. Dzięki i pozdrawiam!
551
1
dodał odpowiedź 17 lutego 2016 15:27
Cholesterol powstaje z przemian grup 2-karbono-octanowych( czyli węlowodanów ^^) a nie tłuszczy ... ten cholesterol z pożywienia wchłania się MINIMALNIE, nie ma większego znaczenia dla naszego organizmu ;), pozdrawiam, i wcinaj tłuszcze ;)