Uszkodzenie łękotki przyśrodkowej-czy można kontynuować ćwiczenia?
Witam
Wczoraj podczas zbyt gwałtownego skrętu kolanem uszkodziłam sobie łękotkę.Odczuwam ból podczas kucania lub zginania nogi i czuje opór jakby coś blokowało nogę.Kolano jest delikatnie spuchnięte.Chodzę normalnie.Czy mogę biegać czy odpuścić ćwiczenia? Czy wie ktoś ile to może się goić ? Przykładam lód.
Wczoraj podczas zbyt gwałtownego skrętu kolanem uszkodziłam sobie łękotkę.Odczuwam ból podczas kucania lub zginania nogi i czuje opór jakby coś blokowało nogę.Kolano jest delikatnie spuchnięte.Chodzę normalnie.Czy mogę biegać czy odpuścić ćwiczenia? Czy wie ktoś ile to może się goić ? Przykładam lód.
1054
3
dodał odpowiedź 26 lutego 2016 17:27
Przerwa i wybranie się do lekarza do podstawa Z KOLANAMI NIE MA ŻARTÓW TAK SAMO JAK Z KREGOSŁUPEM ! Łękotka jest po to aby stabilizować kolano a jak kolano nie jest stabilne wyobraź sobie robienie przysiadów ... Porażka :(
dodał komentarz 26 lutego 2016 17:30
A wiesz może jak długo może się goić? to nie wygoi sie samoistnie? :( Muszę iść do lekarza? :( Nie chcę robić długich przerw w ćwiczeniach.Załamka
dodał komentarz 26 lutego 2016 17:39
Czasami samoistnie po tygodniu przejdzie, czasami nie przechodzi i trzeba lecieć do lekarza aby coś poradził na ten temat. Nie jestem ortopedą to więcej o tym nie powiem, przykro mi ALE PRZERWA W TRENINGU zalecana ... Pamiętaj lepiej być zdrowym niż ćwiczyć z czymś chorym i jeszcze pogłębiać kontuzję ... (wiem ból bez treningu 3 tygodnie bo po zabiegu jestem :(, ale przynajmniej jestem spokojny, że mogę bez problemu wracać do treningu zaraz :))
