Zadaj pytanie
15 grudnia 2013 22:13

jak dawkować TREC SUPER BCAA SYSTEM ?

Witam. Kupiłem ostatnio TREC SUPER BCAA SYSTEM, zalecane dawkowanie to W dni treningowe: 1-2 kapsułki na każde 10 kg masy ciała 45 min. przed treningiem. Jesli ktoś używał tych aminokwasów to chciałbym się dowiedzieć czy dawkowanie zostalo dobrze opisane, ponieważ z tego co wiem to BCAA bierze się zarówno przed jak i po treningu, a tutaj jest napisane, żeby brać tylko przed. Jak dawkować te aminokwasy? Tak jak podaj producent czy standardowo przed i po ?
665
3

Witamy,

po treningu lepiej jest przyjąć kompleks wszystkich aminokwasów, np.  w postaci odżywki białkowej na bazie koncentratu lub izolatu białka serwatkowego.

 

Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):

https://www.youtube.com/ZapytajTrenera

http://www.zapytajtrenera.pl

dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 22:21
Myślę, że 1 kapsułka na 10kg wagi ciała starczy.
dodał odpowiedź 16 grudnia 2013 09:16
Bierz przed treningiem, wystarczy 1g bcaa na 10kg masy ciała. W przypadku proszkowego BCAA ludzie często popijają go w trakcie treningów, po albo przed. Ja osobiście jestem za tym aby wypijać przed.
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 16:28
przed i po 5-10g
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie