7 kwietnia 2016 22:54 •
"endoformik" jak powinien wyglądać jego trening?
Tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj treningu na mase będzie mi pasować jako endoformik. Mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu, pon, środa i piątek. Mam za sobą już około 4 miesięcy treningu właśnie na masę ale to jest ogólny trening. Jak długo powinien trwać, ile serii, ile powtórzeń, ile ćwiczeń i jakie powinienem stosować przerwy? A przy okazji jaką diete powinienem stosować.
1253
1
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2016 15:35
endoformik??? endomorfik raczej.Pozdrawiam.