Mateusz Korpalski
Pytanie zadał Mateusz Korpalski 19 lipca 2016 09:35

Czy podzielić dni siłowe i dni cardio w tygodniu ?

Czy dobrym pomysłem będzie przeplatanie cardio z siłowymi w tygodniu. Chodzi mi o to ze np. poniedziałek cardio, wtorek siłowe , sroda cardio itd aż do piątku a sobota i niedziela regeneracja ?

Poleć to pytanie. Dzięki temu trener odpowie na nie szybciej.

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Dyskusja: 3 odpowiedzi i komentarzy
Grzegorz Dołężka
Dodał komentarz Grzegorz Dołężka 19 lipca 2016 13:43

To zależy od Twojego celu. Ogólnie jeśli robisz masę czy siłę to sesje cardio będą przeszkodą - jedna stanowczo wystarcza. Za miast robić dwa dni za koleją wolne lepiej zrobić np 3 dni treningu, dzień wolny, 2 dni treningu, dzień wolny (o ile zostaniesz przy swoim przeplatanym planie).

0 głosów zagłosuj
Kulturystka a
Dodał komentarz Kulturystka a 19 lipca 2016 13:38

Witaj. No jasne tak jest najlepiej. Aczkolwiek to wszystko jeszcze zależy od tego jak organizm reaguje na to. Ja jednak jestem za przeplataniem treningów. Życzę powodzenia! Pozdrawiam.

0 głosów zagłosuj
Mateusz Korpalski
Dodał komentarz Mateusz Korpalski 19 lipca 2016 13:43

Jeśli chodzi o takie przeplatanie , to nie czuję zmęczenia wogóle.

0 głosów zagłosuj
Julia Laszuk
Pytanie zadał Julia Laszuk 16 maja 2017 20:32

Czy dużo stracę przez tydzień bez ćwiczeń?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Aśka Pawlik
Pytanie zadał Aśka Pawlik 14 maja 2017 00:22

Jak wysmuklić uda.

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Miłosz Przybył
Pytanie zadał Miłosz Przybył 08 maja 2017 16:38

super serie na masie

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Wiktoria Plesiak
Pytanie zadał Wiktoria Plesiak 03 maja 2017 18:09

Mięśnie brzucha i spalenie tkanki tluszczowej

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Przysiady ze sztangą z tyłu

Odpowiada Rafał Doroszuk
21 kwietnia 2017 12:22
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paula Frankowska
Pytanie zadał Paula Frankowska 18 kwietnia 2017 19:53

Partie mięśniowe

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Wiktoria Plesiak
Pytanie zadał Wiktoria Plesiak 04 kwietnia 2017 12:26

Czy ćwicząć pośladki w domu można uzyskać efekty równie dobre jak na siłowni ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Natalia Warzecha
Pytanie zadał Natalia Warzecha 02 kwietnia 2017 23:35

Jakie skuteczne ćwiczenia wykonywać aby osiągnąć płaski umięśniony brzuch?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Kamil Jachymczak
Pytanie zadał Kamil Jachymczak 14 marca 2017 20:59

Jak ułożyć plan treningu siłowego i tabaty?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Mateusz Korpalski
Pytanie zadał Mateusz Korpalski 13 marca 2017 09:32

Ile razy w tyg powinno się ćwiczyć ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Lepszy trening na czas czy na powtórzenia (na masę mięśniową)

Odpowiada Rafał Doroszuk
25 lutego 2017 20:17
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Gubański
Pytanie zadał Michał Gubański 22 lutego 2017 20:13

14 lat moge chodzic na silke?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Mateusz Korpalski
Pytanie zadał Mateusz Korpalski 01 lutego 2017 08:32

Jaki trening na spalanie ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Julita Kurek
Pytanie zadał Julita Kurek 31 stycznia 2017 21:20

Czy mogę zacząć siłownie?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Krystian Polas
Pytanie zadał Krystian Polas 20 stycznia 2017 23:25

Jak pozbyć się pozostałego tłuszczu ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Magdalena Wereska
Pytanie zadał Magdalena Wereska 17 stycznia 2017 17:06

Jaki trening na redukcję na siłowni dla kobiet?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Gubański
Pytanie zadał Michał Gubański 13 stycznia 2017 21:42

Czy moge zacząć przygode z siłownią??

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Jak zacząć ćwiczyć ?

Odpowiada Ireneusz Żak
10 stycznia 2017 16:04
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięsnie brzuch ?

Odpowiada Rafał Doroszuk
09 stycznia 2017 10:49
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Rafał Czajkowski
Pytanie zadał Rafał Czajkowski 03 stycznia 2017 14:56

Rozstęp mięśni prostych brzucha.

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj