Kolarstwo & Siłownia
Witam!
Jestem Karol mam 16 lat i idę teraz do szkoły średniej.W gimnazjum zabroniono mi uczęszczać na siłownie z powodu nadciśnienia.Schudłem, trzymam rygorystycznie miche, i od roku trenuję kolarstwo. Uwielbiam ten sport ale chciał bym również chodzić na siłownie i od czasu do czasu biegać bo chcę być w przyszłości żołnieżem zawodowym. Moje pytanie brzmi jak i czy mogę połączyć kolarstwo i siłownie w jednym dniu? Np.Odrazu po szkole o 13:30 godzina siłowni potem coś zjeść, i o 17 trening kolarski POD OKIEM TRENERA bo jestem w klubie kolarskim. Nie chcę być jakiś napakowany tylko dobrzer wyglądać. Czy nie spotka mnie przetrenowanie? Myślę że siłownia w dni odpoczynku od kolarstwa była dobrym uzupełnieniem (przysiady,martwy ciąg) Liczę na fachową pomoc i wyrozumiałość. Dziekuje i Pozdrawiam! :)
Jestem Karol mam 16 lat i idę teraz do szkoły średniej.W gimnazjum zabroniono mi uczęszczać na siłownie z powodu nadciśnienia.Schudłem, trzymam rygorystycznie miche, i od roku trenuję kolarstwo. Uwielbiam ten sport ale chciał bym również chodzić na siłownie i od czasu do czasu biegać bo chcę być w przyszłości żołnieżem zawodowym. Moje pytanie brzmi jak i czy mogę połączyć kolarstwo i siłownie w jednym dniu? Np.Odrazu po szkole o 13:30 godzina siłowni potem coś zjeść, i o 17 trening kolarski POD OKIEM TRENERA bo jestem w klubie kolarskim. Nie chcę być jakiś napakowany tylko dobrzer wyglądać. Czy nie spotka mnie przetrenowanie? Myślę że siłownia w dni odpoczynku od kolarstwa była dobrym uzupełnieniem (przysiady,martwy ciąg) Liczę na fachową pomoc i wyrozumiałość. Dziekuje i Pozdrawiam! :)
1526
1
dodał odpowiedź 25 sierpnia 2016 20:17
dobre połączenie rozgrzewka na rowerze i siłownia nie chcesz być napakowany to trening funkcionalny street workrut albo crossfit masz wybór najlepszy crossfit trening polepszy ci siłe szybkość wydolność i kondycje a przetrenowanie nie istnieje to bajka
