od czego zacząć ćwiczenia na siłowni?
Witam,
chodzę na spinning w poniedziałek i wtorek, w środę na pilates i trampoliny a w czwartki na aerobik cellulit killer i tak się zastanawiam czy jest sens jeszcze ze dwa razy rano w tygodniu chodzić na siłownię a jeśli tak to jakie ćwiczenia wtedy robić?
chodzę na spinning w poniedziałek i wtorek, w środę na pilates i trampoliny a w czwartki na aerobik cellulit killer i tak się zastanawiam czy jest sens jeszcze ze dwa razy rano w tygodniu chodzić na siłownię a jeśli tak to jakie ćwiczenia wtedy robić?
1260
1
dodał odpowiedź 17 listopada 2016 08:53
droga kolezanko a kiedy czas na regeneracje bedzie? masz piatek sobote i niedziele obecnie wolna i chcesz dwa dni dorzucic silki to zostaje jeden dzien regeneracji wiec malo , masz mozliwosc zamiany pilatesu np na piatek ? bys miala w srode zamiast tego wolne, ,,,,,,,,, ja bym aerobik wyrzucil ewentualnie i zamiast tego dorzucil trening fbw na silce jesli ci zalerzy na silce , ,,,,,,,,,,,,,,,pozdro
