Jakie są przeciwwskazania do wykonywania MT???????
Witam, trenuje systemem P&P 4 dniowym.....mam pytanie odnośnie martwego ciągu....mianowicie...jakie są przeciwwskazania do jego wykonywania??????nie chodzi mi tu o wykonywanie niezbyt częste, lekkim ciężarek a konkretnie o absolutny zakaz wykonywania.....dzięki i pozdrawiam
2152
2
dodał odpowiedź 20 listopada 2016 10:31
problemy z kregoslupem przedewszystkim wykluczaja martwy ciag i ogolnie kontuzjowane plecy czy to dol prostowniki czy najszersze to zeby moc wykonywac martwy ciag musi byc wszystko sprawne w 100 procentach..... i teraz wazna rzecz martwy ciag wykonywany zla technika spowoduje wiecej problemow i strat w treningu niz korzysci , technika najwazniejsza ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................pozdro,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
dodał komentarz 20 listopada 2016 12:02
czyli problemy ze zbytnim spięciem prostowników/ przodopochyleniem miednicy/ nadmiernej lordozy lędźwiowej absolutnie eliminuje z martwego ciągu????????a jak z innymi ćwiczeniami???w sensie, których lepiej nie wykonywać?
