Olej lniany a aoliwa z oliwek
Co jest lepszym źródłem tłuszczy jakie można spożyć np. w ilości łyżki stołowej, poprostu wypić ten tłuszcz. Z tego co widzę w różnych artykułach olej lniany jest bardzo zachwalany i zalecany. Jak on wygląda w "pojedynku" z oliwą z oliwek? Powiedzmy że cena schodzi na drugi plan.
1591
1
dodał odpowiedź 1 grudnia 2016 16:09
Witaj. Po pierwsze należy mieć na uwadze to, że urozmaicenie jest ważne. W związku z tym, lepiej korzystać z obu niż tylko z jednego. Biorąc pod uwagę stosunek kwasów omega 3 do omega 6 to oliwa z oliwek wypada lepiej niż olej lniany.
