Od czego zacząć by poprawić sylwetkę.

Dzień dobry, mam 24 lata i dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Chciałabym rozpocząć ćwiczenia by poprawić kondycję, sylwetkę i wzmocnić mięśnie. Mam na myśli szczególnie mięśnie brzucha i nóg. Zaznaczam, że ważę 43 kg, a mój wzrost to 165cm, więc spalanie tkanki tłuszczowej nie wchodzi w grę. Chciałabym uzyskać wskazówki od czego zacząć, gdyż nie chcę sobie zrobić krzywdy.