3 lutego 2017 08:39 •
Jak powinno wygladac ladowanie weglowodanow przed zawodami o charakterze wytrzymalosciowym? ( kolarstwo)
Hej. Kuba Mauricz w swoich filmikach podkresla role carback loadingu - rozumiem idee stosowania tego systemu jesli chodzi o pojedyncze treningi ale jak przeniesc to na start w zawodach np. kolarskich gdzie energii potrzeba na 3-4h godziny. Jak powinno wygladac ladowanie weglowodanow przed takim eventem?
942
0