Stosowanie białka
Witam zakupiłem białko, spróbowałem z mlekiem ale nie smakuje mi z czym mógłbym je zmieszać
1912
1
Witaj,
Po prostu zmieszaj je z wodą, lub jeżeli jest to Izolat białka, możesz po treningu zrobić sobie posiłek, mianowicie wlewasz do ryżu białko, ważne aby konsystencja była gęsta, dodajesz orzechy.
Drugą alternatywą jako posiłek może być, że rano do płatków jaglanych, ryżowych także dodajesz białko, trochę kakao, cynamonu, zalewasz to wodą i po treningu także jesz.
dodał odpowiedź 25 marca 2017 23:24
Rafał Doroszuk mam pytanie odnośnie twojej odpowiedzi :
1. Kakao bez gotowania ? Tak na zimno ?
2. Jak zalewam płatki jaglane letnią wodą z białkiem to one są takie ostro suche aż takie jakby surowe nawet jak poleżą w odżywce z 5 minut tak ma być czy coś źle robię ?
Z góry dzięki za pomoc
