Kaloryczność jajek

Witam,
Chciałbym zapytać w jaki sposób wyliczyć kaloryczność jajecznicy.
Np. jeśli robię jajecznicę z 6 białek i 3 żółtek, w jaki sposób powinienem obliczyć kaloryczność takiego posiłku?
Normalnie na samo jajo: - białko (Wart.ener. - 46 kcal, B:11g, W:0,8g, T:0g) żółtko (Wart.ener. - 355 kcal, B:16,3g, W:0,7g, T:31,9g)