Jakie odzywki brac w pierwszych miesiacach ćwiczeń na siłowni?
Dzień dobry
Mam 16 lat i chcę zaczac chodzić na siłownię od grudnia. Ze sportem mam kontakt od ponad 10 lat ale nigdy nie byla to silownia i nigdy nie bralem żadnych odzywek. Chciałbym nabrac sily i wyrobic widoczna mase mięśniowa. Moje pytanie brzmi czy warto brac np odzywke białkowa czy lepiej gainer lub kreatyne, a moze cos innego? Zależałoby mi zeby bylo to dość tanie. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Mam 16 lat i chcę zaczac chodzić na siłownię od grudnia. Ze sportem mam kontakt od ponad 10 lat ale nigdy nie byla to silownia i nigdy nie bralem żadnych odzywek. Chciałbym nabrac sily i wyrobic widoczna mase mięśniowa. Moje pytanie brzmi czy warto brac np odzywke białkowa czy lepiej gainer lub kreatyne, a moze cos innego? Zależałoby mi zeby bylo to dość tanie. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
1407
0
Witaj,
Jesteś młodą osobą, więc przede wszystkim zacznij się zdrowo odżywiać, a to już połowa sukcesu.
Z suplementów proponuję Ci odżywkę białkową, jeżeli nie masz problemów z nerkami to kreatyna i do śniadania kompleks witamin.
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
