Jakie są rodzaje ćwiczeń ćwiczeń stabilizacyjnych i mobilizacyjnych z gumą przymocowaną wysoko wykonywanych przodem jednocześnie dwoma rękami?

Proszę o wymienienie rodzai ćwiczeń stabilizacyjnych i mobilizacyjnych z gumą wykonywanych jednocześnie dwoma rękami przodem do przymocowania. Ćwiczenia te są zwane rotacją z gumą i służą do przygotowania ciała do trudniejszych ćwiczeń siłowych. Proszę nie wymieniać ćwiczeń z gumą przymocowaną nisko. Do tych ćwiczeń należą np. rozpiętki z gumą (https://www.youtube.com/watch?v=LQA3-y_D6Bk). Czy są jeszcze inne ćwiczenia, np. bardziej na barki? Proszę wymienienie wraz z adresami stron z opisem lub z video.