Jak szybko przybrać na masie
Witam,
Moje pytanie polega na tym iż ćwiczyłem systematycznie, z powodu kontuzji nadgarstka przestałem, szybko straciłem to nad czym ciężko pracowałem. Zacząłem znowu systematycznie ćwiczyć, efektów teoretycznie nie widzę...
Zainwestowałem w creatyne 1250, i gainer 75/25 który polecił mi sprzedawca. Gdy zaczynałem ćwiczyć miałem 26 cm w obwodzie bicepsu. Po kilku miesiącach systematycznego chodzenia nabyłem 33 cm w bicepsie, i kilka cm w pozostałych partiach ciała. Teraz niestety nie mam praktycznie wogóle przyrostu..
Może problem leży w ćwiczeniach, i powtórzeniach?.
Ważę: 67 kg
Wzrost: 180 cm
Moje pytanie polega na tym iż ćwiczyłem systematycznie, z powodu kontuzji nadgarstka przestałem, szybko straciłem to nad czym ciężko pracowałem. Zacząłem znowu systematycznie ćwiczyć, efektów teoretycznie nie widzę...
Zainwestowałem w creatyne 1250, i gainer 75/25 który polecił mi sprzedawca. Gdy zaczynałem ćwiczyć miałem 26 cm w obwodzie bicepsu. Po kilku miesiącach systematycznego chodzenia nabyłem 33 cm w bicepsie, i kilka cm w pozostałych partiach ciała. Teraz niestety nie mam praktycznie wogóle przyrostu..
Może problem leży w ćwiczeniach, i powtórzeniach?.
Ważę: 67 kg
Wzrost: 180 cm
1892
0
Witaj,
Teraz się pojawia pytanie jak wygląda twoja dieta, czy po kilku tygodniach zacząłeś dodawać sobie więcej kcl, bo tu może być problem, lecz jak sam napisałeś ćwiczysz kilka miesięcy na jednym planie treningowym, a więc moim zdaniem powinieneś również zmienić swój plan, a zapewne wiesz, że zbudowanie masy mięśniowej wymaga czasu a nie okresu kilku tygodni.
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
