Ćwiczenia na masę jakie to są ?
pozdro !
Witamy,
zamieszczamy garść linków, które być może okażą się przydatne.
Trening na masę (dieta + suplementacja):
https://www.youtube.com/watch?v=-aPK5jpP-KU
Na tej playliście Michał Karmowski prezentuje poprawne wykonywanie poszczególnych ćwiczeń:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJnqa8BEGpPDxsUKfhygb-54
Sporo planów treningowych przedstawiliśmy w odcinkach Zapytaj Trenera na tej playliście:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE
W jaki sposób poprawić wygląd mięśni naramiennych i klatki piersiowej? (pytanie 5):
https://www.youtube.com/watch?v=CQF-HPFI89Q
Jak zestaw ćwiczeń, aby zwiększyć klatkę piersiową? (pytanie 1):
https://www.youtube.com/watch?v=CQF-HPFI89Q
Trening barków:
https://www.youtube.com/watch?v=UaOzdrypAYw
https://www.youtube.com/watch?v=u1m537tZwqs
https://www.youtube.com/watch?v=WUDnCi4FqvE
Ćwiczenia na triceps – Taka moja rada Tomasza Lecha:
https://www.youtube.com/watch?v=-ZSpyqfTlZg
Taka moja rada Tomasza Lecha – Ściąganie drążka:
https://www.youtube.com/watch?v=gscdf2oEG6E
Jak ćwiczyć plecy? Trening z mistrzem – Michałem Karmowskim:
https://www.youtube.com/watch?v=88B1chNxMgk
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):