13 maja 2018 12:01 •
Krzywe plecy w odcinku ledzwiowym
Witam, przy wykonywaniu martwego ciagu klasycznego zauwazylem ze dolna czesc moich plecow nie jest prosta a lekko wykrzywiona, (w najnizszej fazie ruchu) mimo staran nic z tym zrobic nie moge. Plecy nie bola, ale tak nie powinno byc ? Probowalem zaczynac martwy z wyzszego punktu lecz to tez nic nie zmienilo. Mam 181 wiec nie jestem super wysoki. Powinienem dalej wykonywac martwy ciag klasyczny czy jest to niebezpieczne i dobrze byloby nad tym popracowac? Tylko jakimi cwiczeniami ? Dziekuje za wszelkie sugestie.
Pozdro!
Pozdro!
492
1
dodał odpowiedź 19 maja 2018 13:04
Pas na plecy pomoze czy zaszkodzi ? Na razie zaprzestalem martwego klasycznego i robie ma prostych nogach, latwiej mi skontrolowac wtedy plecy