Plan treningowy pomocy
Witam, mam pytanie. Mianowicie mam zamiar zakupić karnet na siłownię ale nie mam o tym bladego pojęcia. Mógłby mi ktoś w skrócie wytłumaczyć jakie ćwiczenia wykonywać albo coś w tym stylu? Z góry dziękuję za każdą wskazówkę :)
577
4
dodał odpowiedź 28 czerwca 2021 16:33
Michał najlepiej to rozpędzi się i jebnij ryjem o mur może w ten sposób rozumu nabieżesz
dodał komentarz 28 czerwca 2021 20:30
Ojjj widzę że koledze by się to bardzo przydało ;D Na chuj dajesz takie odpowiedzi, nic one nie wnoszą do mojego pytania a ty uświadamiasz ludzią jak bezwartościowym człowiekiem jesteś.
dodał odpowiedź 1 lipca 2021 10:35
A tak serio to jak kupujesz karnet to tam bedziesz miał personalnego co ci wytłumaczy co i jak rozpisze ci wszystko doradzi pomorze,płacą mu w konicu za to,inaczej by było w przypadku domowej siłki było by pare najważniejszych wskazówek,
dodał odpowiedź 2 lipca 2021 14:11
Najlepiej to kup Ławkę i sztangę oraz około 80 kg obciążenia które starczy, i działaj w domu najlepsza opcja
