trening pilkarski+trening na silowni
witam chcialbym zapytac czy treniwanie 3x a tygodniu pilke nozna plus 3x w tygodniu to za duzo?na silowni czwocze plyometrie i silowo, jesli to za duzo to jak to pogodzic? ile razy w tygodniu trenowac na silowni?
742
1
dodał odpowiedź 10 listopada 2023 17:32
Cześć Czarek. Za mało informacji zawarłeś o sobie. Gdzie grasz, czy przygotowujesz się pod coś konkretnego, jakie masz cele, skąd pomysł ćwiczenia plyo, czy ktoś Cię prowadzi czy zainspirowałeś się YouTubem, ile masz lat, jakie plany, zbyt dużo pytań, a mało odpowiedzi :)
