Jak wplywa alkochol i papierosy na cwiczenia
Witam
Chcialbym przkonac kolegę zeby przestal palić bo juz pic nie pije ;p ale nie wiem jak mu udowodnic, że papieros zle wplywa na cwiczenia kondycje itp , wiem ze papierosy zle wplywaja na to ale nie mam na do dowodow :P
dzieki za wszytkie odpowiedzi ;)
Chcialbym przkonac kolegę zeby przestal palić bo juz pic nie pije ;p ale nie wiem jak mu udowodnic, że papieros zle wplywa na cwiczenia kondycje itp , wiem ze papierosy zle wplywaja na to ale nie mam na do dowodow :P
dzieki za wszytkie odpowiedzi ;)
1373
4
Witamy,
Odnośnie alkoholu jest już odcinek Zapytaj Trenera poświęcony tej tematyce (5pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=Abc67zQKmrs
oraz artykuł „Kreatyna a alkohol“:
http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,57/silownia/kreatyna_a_alkohol
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 15:55
Brak dowodów? Przede wszystkim zniszczone płuca. Duża niższa wydolność. Jednak wśród sportowców wielu pali czy też pije alkohol, co mimo wszystko to źle o nich świadczy. Alkohol stopuje synteze białek i w znacznym stopniu stopuje rozwój masy mięśniowej. Ogólnie w skrócie alkohol ścina białko. Oczywiście piwo pite z głową od czasu do czasu jest wręcz wskazane, ale to 1-2 piwka raz na jakiś czas, a nie wóda ładowana w dużych ilościach. Dodatkowo piwo ma tyle samo kalorii co sok owocowy, ale za to 3x mniej cukru i więcej minerałów. Jednakże najlepiej ograniczac wszystkie używki.
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 16:59
Niech zapali i pobiegnie na najwyższe piętro, a następnego dnia niech cały dzień nie pali i pobiegnie. Zobaczy różnice. Najlepszy sposób to jak by mu dziewczyny powiedziała, że nie da mu buziaka bo śmierdzi mu z gęby popielniczką. Na mojego znajomego to podziałało :P
dodał komentarz 29 grudnia 2013 18:44
hah dobry pomysl dzięki ;)
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 16:17
Wyślij mu zdjęcie płuc zdrowego człowieka i płuc palacza - efekt miażdżący ;) Co do alkoholu, no to raz na jakiś czas można sobie pozwolić na alkohol, byle nie za często.
