Jak powinien ćwiczyć piłkarz
Jakie treningi na siłowni powinienem wykonywać aby zwiększyć siłę uderzenia piłki czy też móc się mocniej zastawić i nie dać przepchać ?
331
3
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 18:47
Jak na piłkaża to najlepiej nogi ( uda łydki ) no i mozesz tez triceps biceps i przedewszystkim bieganie
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 19:09
Polecam na początek trening FBW - poczytaj o nim w Internecie. Rób ten trening 1-3 miesiące.
dodał komentarz 1 stycznia 2014 22:03
Dobre plan na początek treningu http://pomper.pl/forum/trening-dla-poczatkujacych-f3/fbw-dla-poczatkujacych-t184.html
