Ćwiczenia z łańcuchami
czy ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem w postaci łańcuchów, np. w squad-ach to metoda na zwiększenie siły czy koordynacji i techniki ćwiczenia ?
1233
2
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 21:47
Na zwiększenie siły.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 21:51
Dzięki takiemu ćwiczeniu można zwiększyć siłę, jest to dobre przede wszystkim dla osób, które nie mają dostępu do siłowni, a trening domatora nie przynosi już efektów.
