Kiedy warto"powinno" się zacząć suplementacje kreatyną?
1068
3
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 20:55
Suplementację kreatyną zaczynasz, gdy uznasz, że sama dieta już nie wystarcza, by rosnąć dalej, po za tym możesz zacząć brać kreatynę, gdy masz długo zastój w podnoszeniu ciężarów. Kreatynę bierze się po około roku z dietą.
dodał komentarz 2 stycznia 2014 21:12
Okej dzięki, bo byłem dziś po BCAA i koleś właśnie chciał mi wcisnąć kreatyne
