dawki bcaa moga byc szkodliwe?

tak mi poradzono na tym portalu. nie mam pojęcia. jutro mam trening na worku, nie zażyję BCAA i zobaczę jak będzie. tak samo wydaje mi się że nie potrzebna mi dieta z bilansem na + . Nie moge wpychac w siebie tyle ile mi jest wskazane, pelno ryzu, pelno mięsa, serków, soków. Czuję się wtedy źle, za bardzo napchany i ciężki.

Według mnie BCAA jest Ci nie potrzebne ale przecież nikt Ci nie zabroni go stosować. To tam samo jakbyś stosował krem przeciw zmarszczkom w Twoim wieku dałoby to coś ? No właśnie by nic nie dało... ale już mniejsza z tym. Jeśli będziesz nie dojadał do dziennego zapotrzebowania to będziesz chudł, a tego raczej też nie chcesz.

Witam Mateuszu Nie możesz wpychać w siebie tyle jedzenia z prostego powodu, organizm do wszystkiego trzeba przyzwyczajać stopniowo. Od razu gór przenosić nie będziesz ;) . Co do aminokwasów to bardzo wątpliwe żeby miały wpływ na kucie w sercu. Za ostry trening owszem ale nie aminokwasy Bcaa. Mylisz się Kamilu jeżeli uważasz że przy takiej wadze nikt ich nie potrzebuje, pamiętaj aminokwasy Bcaa mają ochraniać tkankę mięśniową w wyniku wysiłku, co by nie było każda utrata masy mięśniowej dla Mateusza nie jest korzystna, także uważam że spokojnie może brać 6-7 g aminokwasów Bcaa przed każdym treningiem. Robisz masę czy redukujesz ?

chciałbym się utrzymać w wadze, ponieważ redukowałem wagę z 70kg do 64 w ciągu 1,5 miesiąca. Teraz chciałbym się na tym zatrzymać i budować mięśnie z tego co mam.

ba. budować mięśnie. jestem młodym fajterkiem który trenuje kickboxing, a obwód to tylko dodatkowy trening