Jak ćwiczyć na siłowni by osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak powinienem trenować aby osiągnąć wymarzony wygląd. Sylwetka którą chciałbym osiągnąć to sylwetka Lazara Angelova. Chciałbym dowiedzieć się co robić, a czego nie by osiągnąć jego sylwetkę a nie np. Roberta Burneiki. Czy zależy to od tego jaki typ budowy posiadam? (mezomorfik)
Z góry dziękuję za odpowiedź
pozdrawiam Mateusz.
Z góry dziękuję za odpowiedź
pozdrawiam Mateusz.
346
2
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 07:08
Też zależy od twojej budowy , ale możesz się upodobnic tylko nie będziesz blisko taki jak on ponieważ on ćwiczy latami a ty chcesz np po 1 roku miec taką sylwetkę jak on , nie dasz rady , oczywiście możesz mięc bardzo ładną sylwetkę ale nie aż tak :P Ułóż sobie dietę na mase potem na rzeźbę , jedz odpowiednio rób ćwiczenia na brzuch np a6w abs abs2 , aeroby , bieganie,interwały i będziesz miał ładną sylwetkę
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 11:08
zazwyczaj jak chcesz cos osiagnac szybko to ci to nie wyjdzie ;) wszystko powoli lata ciezkich treningow i oczywiscie dieta, zrob sobie diete masowa i ciwcz potem przejdz sobie na redukcje ;) przy redukcji brzuchy areoby bieganie itp
