Wiecie co robic z taka kontuzja ?
Ostatnio zaczął mnie bolec nadgarstek , wydaje mi sie ze dalem za duzy ciezar .Jak pokrece nadgarstkiem to czuje jak mi cos przeskakuje wiecie co to moze byc za uraz ? nie przeszkadza mi on w wiekszoci cwiczen tylko w tych na biceps (nie mam w poblizu lekarza sportowego dlatego pytam tu)
1580
3
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 19:04
proponuje narazie zabardzo niedawac nacisku na ten nadgarstek zebys nieuszkodzil sobie jeszzce bardzie, kup sobie jakas masc zogzrewajaca i smaruj i niedawaj duzego nacisku zobaczysz z czasem czy cos pomoglo jesli nie to moze wtedy skonsultujesz sie z lekarze.
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 19:11
Proponuje maść altacet, ewentualnie jakieś suplement diety typu flexit możliwe że masz mało kolagenu i to powoduje taki przeskok jeżeli nie będzie przechodzić a sie nasilać proponuje wizyte u lekarza
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 19:43
Zaczołem smarowac od kilku dni ta mascia altacet , za bardzo nie pomaga :/ chyba przejade sie do lekarza jakiegos
