HIIT-inny niż bieg
Witam. Mam pytanie czy istnieją inne techniki treningu HIIT niż bieganie. Bieganie odpada gdyż warunki pogodowe są dość nie sprzyjające. Na swojej siłowni posiadam worek bokserski oraz rowerek stacjonarny , czy można to jakoś wykorzystać? Jeśli nie to jakie są inne techniki treningu HIIT? z góry dzięki ;)
1267
2
dodał odpowiedź 21 stycznia 2014 20:08
Jak gralem kiedys w siatkowke, to 3 razy w tygodniu robilismy podobe ćwiczenia. Mogę zapewnić, że męczą :) http://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8 Nie jest to typowy HITT, ale jak sam napisałes, bieganie odpada :)
dodał odpowiedź 22 stycznia 2014 07:14
jak byś miał jeszcze bierznie manualną to jakoś byś dał rade ale tak to rób trening HIT jest on o wiele lepszy i nie zastąpisz go niczym .
