Trening interwałowy po treningu siłowym
Cześć! Chciałbym zapytać, czy jeśli po każdym treningu siłowym będę robił 20-25 min treningu interwałowego na rowerze stacjonarnym to spale brzuch, oczywiście stosując dietę na redukcję.
Pozdrawiam !
Pozdrawiam !
1362
6
dodał odpowiedź 23 stycznia 2014 13:26
tak spalisz brzuch ale interwały lepiej robi się w terenie chodziarz jest zima to nawet jest lepiej na bieżni ;)
dodał komentarz 23 stycznia 2014 13:29
Tylko problem taki, że w domowej siłowni mam tylko rower stacjonarny :D
dodał komentarz 23 stycznia 2014 13:48
szkoda to najlepiej idz w teren a apotem chwilkę jeszcze na rowerku , do interwałów możesz dodać biegi pod górke i z górki na schody i ze schodów też jest bardzo dobre ;)
dodał odpowiedź 23 stycznia 2014 15:50
Siemano Michał ! Tak spalisz Brzuch Wiadomo. Ale nie tak jak chcesz. musisz też biegać 2 -3 razy w Tygodniu.
dodał komentarz 23 stycznia 2014 16:02
Długie biegi przyczynią się do utraty masy mięśniowej , także bieganie raczej odpada : (
dodał komentarz 23 stycznia 2014 16:08
A dlaczego Długie Biegi ?? Moze takie biegi jak 5km tylko i Starczy,. A Bieganiem to nie utracisz Masy mięśniową tylko Tkankę Tłuszczową Stracisz. Co z mięśni nie spadniesz nigdy ! ;)
