Kreatyna - czy jest sens?
Witam,mam 17 lat,staż to 5 miesięcy takich 'na serio' na siłce treningiem FBW,planuję zakończyć masówkę i zabrać się za lekką redukcje w połowie marca lub na początku kwietnia z czym wiąże się moje pytanie - mianowicie czy jest sens zabierać się za pierwszy cykl monohydratu kreatyny od lutego na ten okres 1.5-2 miesięcy?
Z góry za odpowiedź dziękuję.
Pozdrawiam
Z góry za odpowiedź dziękuję.
Pozdrawiam
1314
5
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 20:27
Dieta oczywiście jest.
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 20:28
jezeli dieta jest to OK :) a jezeli mial bys sie decydowac to dobra jest CM3 z treca
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 20:50
jak robisz redukcje to możesz wziąść sobie kreatyne jabłczan cm3 a jak robisz masę to najlepiej monohydrat , albo najlpeiej poczekaj zrób cały cykl redukcji na sucho i potem zacznij mase z monohydratem .
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 20:59
nieważne czy to masa czy redukcja kreatyna zawsze pomocna. Na redukcji zwłaszcza kiedy mamy deficyt kaloryczny pomaga bo doje siłę. Więc nie ma dużych spadków siły. Może zadzałać za równo jako antykatabolik:P Kreatyne bierz przed i po treningu z cukrami prostymi :) Tylko w dni treningowe
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 14:28
Witam Kawa !
Jeśli jesteś na Redukcji to możesz śmiało brać Creatyne,Polecam Ci Cm3 albo Cre 9. Są nie samowietę Efekty. Pozdro 600 !
