Projekt BeFit - rozpiska produktów
Czy można gdzieś zdobyć rozpiskę produktów jakie jeść podczas odchudzania się podopiecznych pana Michała ?
513
2
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 11:43
Witam. Jeżeli chodzi o produkty, z których należy korzystać przy układaniu diety to, może nie jest to to samo co podaje Pan Michał swoim podopiecznym, ale wypisałem tutaj większość z tych produktów.
Białko : jajka, kurczak, indyk, ryby, wołowina, twaróg chudy, i jeżeli masz w planach zakup to z odżywki białkowej.
Węglowodany: ryż, wafle ryżowe, płatki owsiane, ziemniaki, makarony pełnoziarniste, chleb razowy, orkiszowy, warzywa, i w ograniczonych ilościach owoce.
Tłuszcze : masło orzechowe naturalne, orzechy włoskie, laskowe, migdały, ryby, olej lniany, rzepakowy, z pestek winogron, ryżowy. Z tych produktów ustal posiłki.
Pozdrawiam, mam nadzieję, że mniej więcej o to chodziło :)
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 14:50
Właśnie o to serdeczne dziękuję :)
