nie mogę nabrać masy
Witam mam problem nie mogę jeść mięsa ponieważ gdy zjem np schabowego to mam odruchy wymiotne czym mogę uf mięso zastąpić w diecie ?
951
3
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 19:19
twarug jaja
dodał komentarz 3 lutego 2014 23:13
no twarog to najlepsze zrodlo bialka nie jest ale jednak ryby są doskonalym zamiennikiem miesa
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 23:11
dobrymi zastępami miesa sa ryby jest to swietne zrodlo bialka jak i zdrowych tluszczy ( omega 3), doskonalym bialkiem sa rowniez jajka
