Bialko i kreatyna.
Witam.
Mam pytanie odnoscie stosowania bialka i kreatyny.
Czy brać te odzywki pomiedzy treningiem silowym, a cardio.
Czy dopiero po cardio?
Odrazu z treningu silowego wchodze na cardio i nie wiem jak brac.
Mam pytanie odnoscie stosowania bialka i kreatyny.
Czy brać te odzywki pomiedzy treningiem silowym, a cardio.
Czy dopiero po cardio?
Odrazu z treningu silowego wchodze na cardio i nie wiem jak brac.
502
0
Witamy,
kreatynę można przyjąć zaraz po treningu siłowym, a białko po treningu cardio.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
