Książka - kalistenika
Witam,
Co myślicie na temat książki Olivera Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu" ? Czy mieliście styczność z tą książką i czy opłaca się wykonywać opisany tam trening ?
Z góry dzięki.
Co myślicie na temat książki Olivera Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu" ? Czy mieliście styczność z tą książką i czy opłaca się wykonywać opisany tam trening ?
Z góry dzięki.
586
1
dodał odpowiedź 5 lutego 2014 18:58
Siema. Jest to dość 'stara', przerabiana przez wielu książka. Kiedyś dostała sie w moje.ręce ta książka. Opiera sie na treningu kalistenicznym , na ktorym rowniez mozna osiagnac, fajna, wysportowaną sylwetke. Nie stosowałem sie do zasad z tej książki, jednak mój kolega podjął sie wyzwania i był nawet zadowolony. W połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą osiągnął spoko sylwetkę. Oczywiście nie oczekuj nie wiadomo jak dużej rozbudowy masy mięśniowej, bo do tego niestety potrzebne są wolne ciężary. Pozdrawiam :)
