Czy można pić koktajl z WPC ostrivit + płatki owsiane po treningu ?
Witam. Czy dobrym sposobem będzie picie koktajlu z białka WPC ostrovit i płatków owsianych po treningu zamiast kurczaka z ryżem ? Chciałbym dodać że nie mam zbytnio czasu na przyrządzenie kurczaka.
1325
2
dodał odpowiedź 5 lutego 2014 15:34
Jeśli chodzi o posiłek potreningowy jak najbardziej
Ale jeśli chodzi ci o zminimalizowanie katabolizmu mięsni i dostarczenia cukrow prostych to odpada bo owsianka jest cukrem złożonym i rozkłada się dużej,
Bezpośrednio po treningu carbo albo banan a jako posiłek potreningowy może być owsianka z wpc albo owsianka zalana casein z treca
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 23:25
tak bialko jak i platki owsiane sa dobrym pomyslem jako posilek potreningowy
